LA NOURRITURE

Pas de crainte a avoir, tout au long du chemin vous croiserez des lieux où manger ou se ravitailler.

En Espagne vous croiserez différentes chaînes de magasins toujours à bons prix: 

Dia, Gadis, Froiz, Eroski...

⚠️ 

Il faut savoir être prévoyant, marcher toute la journée donne faim, et avoir de quoi grignoter a porté de main est toujours utile, et dans le cas où vous devriez bivouaquer, vaut mieux avoir de quoi se nourrir.

Dans ce sens la première chose vraiment importante est de toujours avoir de l'eau (1,5L a 2L) surtout s'il fait chaud, pour les muscles il est important de boire régulièrement.

➡️ Perso j'ai toujours en plus de mon sac à dos, une besace à porté de main avec de quoi manger en marchant :

 BESACE

(Contenu indicatif)

Barres de céréales

Fruits secs 

Biscuits 🍪

Saucisson 

Pain 🥖

DANS LE SAC A DOS

Pour mes repas de la journée.

☕🥐P'TIT DEJ

(Contenu indicatif)

Miel 🍯

Café ☕

Tisanes (pour mieux dormir la nuit 😋)

Gâteaux sec 🍪

🍱 REPAS

(Contenu indicatif)

Pain🥖

Saucisson 

Fromage 🧀

Riz sachet 🍚

Paté 

Jambon cru

Fécule de pomme de terre

A savoir que je prévois toujours une "ration" pour une journée: en  dépannage au cas où je ne trouverai pas de quoi me ravitailler (pas de magasins ou fermés, bivouac non prévu), donc x2 plats Lyophilisés ou nouilles chinoises au fond du sac histoire d'avoir l'esprit tranquille.